〜朝の集中、午後の癒し、運動後のごほうびに〜
皆さま、こんにちは😊オンラインスタッフのケコです。
最近、“プロテイン”を飲む人が増えていますよね。
でも、味が単調だったり、甘すぎたり…。
「もう少し、自然で、香りのよいものを飲みたい」そんな声をよく耳にします。
そこで今回は、抹茶でつくるプロテインドリンクをご紹介します🌿
しっかり身体に届く、でも、余韻はやさしくすっと引いていく。
そんな、中村藤吉本店らしい1杯をお届けします。
| 抹茶プロテインの基本レシピ（1杯分） 材料 分量 プロテインパウダー（ナチュラル or バニラ味） 20〜25g マッチャスタンダード 2g（小さじ1） 無調整豆乳（またはアーモンドミルク、牛乳） 200ml バナナ（冷凍でもOK） 1/2本（オプション） はちみつ or アガベシロップ 小さじ1（お好みで） 氷 適量（シェイク or スムージータイプに） |
作り方はいたって簡単
全ての材料をシェイカーまたはミキサーに入れて、
よくシェイク or ブレンドするだけ。
🌈 目的別・アレンジバリエーションもさまざま
ダイエットを目的に 無糖アーモンドミルク + 抹茶 + 無甘味プロテイン
美容など コラーゲンパウダー + 抹茶 + きな粉
アスリート オーツミルク + 抹茶 + クレアチン or BCAA
睡眠改善 ホット豆乳割り + 抹茶 + トリプトファン配合
🌿 朝に、午後に、運動後に。
この抹茶プロテインは、
朝の集中を高めたいとき
午後に少しリラックスしたいとき
運動後の栄養補給に
など、その日の気分とコンディションに合わせて楽しめる1杯です。
中村藤吉本店の抹茶は、
ただ身体を補うのではなく、
心にも、すっと効いてくれる静けさを含んでいます。
「抹茶って、飲む時間ごとに違う表情を見せてくれる」
そんなことに気づく、きっかけになれば嬉しいです。